Cách chọn quần áo ngoài trời

Môi trường ngoài trời không ngừng thay đổi, giờ đây gió nhẹ. Nắng chói chang, chưa đầy 10 phút sương mù ập đến, kèm theo gió và mưa dữ dội; Dưới chân núi mưa chó mèo nhưng khi bước vào vùng núi cao thì nắng lại chói chang. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn trang phục và thiết bị thể thao để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho những người đam mê hoạt động ngoài trời.
Vì vậy chúng ta cần điều chỉnh việc chuẩn bị quần áo dựa trên quan niệm mặc quần áo ba lớp:
Lớp bên trong: Lớp thoải mái (lombotysnle)
Lớp giữa: lớp cách nhiệt (msalation)
Lớp ngoài: lớp bảo vệ
Vị trí của lớp bên trong (lombotysnle) là "thoải mái", và chỉ có sự thoải mái mới có thể thực sự giải thích được chức năng của đồ lót đổ mồ hôi. Đặc biệt đối với đồ lót thể thao có chức năng thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt thì nên chọn đồ lót thể thao có túi bìu.
Nguyên tắc lựa chọn
1. Tản nhiệt đối lưu: tản nhiệt do gió lạnh xuyên qua lớp quần áo bên trong và lấy đi không khí ấm áp trên bề mặt da; Vì vậy, lớp quần áo bên ngoài phải có khả năng cản gió.
2. Tản nhiệt dẫn điện: Sự tản nhiệt do tiếp xúc trực tiếp với vật lạnh, đặc biệt khi lớp quần áo bên trong ẩm ướt, tản nhiệt nhanh hơn; Vì vậy, lớp quần áo bên ngoài phải có khả năng ngăn nước mưa thấm vào và có độ thoáng khí cao để ngăn hơi ẩm tích tụ bên trong quần áo, đồng thời lớp quần áo bên trong có thể chủ động truyền hơi ẩm do đổ mồ hôi ra lớp ngoài để thải ra ngoài.